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せっかくダイエットするならキレイに痩せたいですよね(*´꒳`*) 運動といっても方法はたくさんあります。 今回は、私が実際に行なった運動をご紹介します！ 自分に合う運動を見つけてみてください♪ 1踏み台昇降ダイエットの運動で 室内でできる、踏み台昇降と その場ジョギング どちらが 消費カロリーが多いでしょうか？ ダイエット 176センチ100キロの人がそれぞれ1時間 踏み台昇降とジョギング 水泳時速1キロ した 時 消費カロリーは どのくらい？半年間をデータで振り返ってみる こんにちは。半年で13キロのダイエットに成功したナオキです。 みなさんダイエットに励んでますか？ 私が半年間で13キロのダイエットに成功出来たのは、踏み台昇降運動を継続する事が出来たからです。 そんな半年間の プロ直伝 踏み台昇降の効果的なやり方 正しい方法で短期間ダイエットを成功させよう Smartlog 踏み台 昇降 ダイエット 体験 談